Sundt og lækkert. (r)

Nogle få, gode og sunde kostråd kan give dig en sund livstil, tre lækre måltider om dagen og mellemmåltider, der kan blive til gode pauser og hyggestunder.

Bliv inspireret af bogens sunde og lækre opskrifter og gode brugbare kostråd.

Der er taget udgangspunkt i de Nordiske Næringsstofanbefalinger, som bl.a. anbefaler, at højst 30 % af energien i kosten kommer fra fedt. Der er tale om et gennemsnit, ikke det enkelte måltid, men kosten som helhed.